Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
744 kcal
|
Fedt: 25,42g | Prot.: 46,83g | Kulhyd.: 29,24g.
Morgenmad: Egg, Bacon, Tomatoes, Fried Mushrooms. Frokost: Woolworths Biltong. Snacks/Andet: Whiskey. mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Roning - 5 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|