Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1303 kcal
|
Fedt: 53,59g | Prot.: 32,80g | Kulhyd.: 173,55g.
Morgenmad: Kinder Шоколад, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), ВкусВилл Медовик Традиционный. Frokost: ВкусВилл Круассан с Лососем . Aftensmad: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, С Пылу с Жару Блины, Ашан Киви. Snacks/Andet: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Hvile - 12 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|