Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
2339 kcal
|
Fedt: 52,58g | Prot.: 65,21g | Kulhyd.: 400,69g.
Morgenmad: Banane, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Clementinen, Reishunger Reisflocken, Reishunger Reisflocken, Grillido Sportwurst , Bofrost Asia-Reispfanne, REWE Karottini, Little Lunch Little Thai. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Mandelmilch Original, Bauer Der Große Bauer Pflaume, My Muesli Mango Kokos Granola , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|