Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
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1841 kcal
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Fedt: 65,44g | Prot.: 56,02g | Kulhyd.: 261,24g.
Morgenmad: Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Perugina Cacao Amaro, Porridge, Miele, Uva Passa, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Pompadour Infuso Frutti di Bosco e Vitamine. Frokost: Pane Comune, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Rana Fettuccine, Funghi Porcini. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Robiola, Pane Bianco, Gallo le Gallotte ai 3 Cereali, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Insalata Mista. Snacks/Andet: Mele Golden Delicious, Selex Cocco Grattugiato, Paneangeli Frumina, Ecor Farina d'avena Integrale, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Ecor Farina di Segale Integrale, Zucchero, Albume d'uovo, Caffè Zuccherato, Banana. mere..
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1950 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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fiordimare's Vægt Historie
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