Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1467 kcal
|
Fedt: 56,78g | Prot.: 40,24g | Kulhyd.: 211,58g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Белый Хлеб, Куриный Суп. Aftensmad: Чай, Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Суши Весла Роллы Унаги Маки. Snacks/Andet: Сливы, Клементины, Хурма. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АлександраБакирова's Vægt Historie
|