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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.6%
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
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1789 kcal
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Fedt: 71,40g | Prot.: 211,66g | Kulhyd.: 67,33g.
Morgenmad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Frokost: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Berinjela. Aftensmad: Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. mere..
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Taber 3,7 kg om Ugen
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