Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1027 kcal
|
Fedt: 37,21g | Prot.: 106,55g | Kulhyd.: 66,88g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Мандарины, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Frokost: Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Просто Молоко Молоко 2,5%, Курица Вареная, Помидоры. Aftensmad: VPLab Nutrition Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Snacks/Andet: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|