Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
961 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 55,95g.
Morgenmad: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Мёд, Кофе с Молоком. Frokost: Сливочное Масло, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сыр Маасдам. Aftensmad: Милка Молочный Шоколад, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
irinakirsanova26.03's Vægt Historie
|