Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 33,9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
2408 kcal
|
Fedt: 93,71g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 320,81g.
Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Suavipan Canudinho Recheado , Sprite Sprite Refrigerante. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monyglites's Vægt Historie
|