Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1505 kcal
|
Fedt: 64,39g | Prot.: 49,60g | Kulhyd.: 188,59g.
Morgenmad: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Frokost: Sucuk, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Aftensmad: Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Küp Şeker, Gün Kurusu, Küp Şeker, Ülker Piko. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|