Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
|
1084 kcal
|
Fedt: 27,94g | Prot.: 29,79g | Kulhyd.: 178,24g.
Morgenmad: Зефир Чёрная Смородина, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Frokost: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Магнит Помело, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Aftensmad: Киви, Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Andet: ВкусВилл Мини-Морковь. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Rengøring - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|