Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
|
633 kcal
|
Fedt: 36,56g | Prot.: 13,84g | Kulhyd.: 70,02g.
Aftensmad: Peynirli Poğaça, Muz, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
07 dec 19 af medlem: miray32
|
Teşekkür ediyorum kuzum 🤗❤🌺
07 dec 19 af medlem: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esrasultan's Vægt Historie
|