Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
|
1271 kcal
|
Fedt: 53,80g | Prot.: 64,61g | Kulhyd.: 142,48g.
Morgenmad: Мак, Сильпо Штрудель с Маком, Том Клубничный Мёд, Venchi Assorted Chocolates , A’Delis Пастила Яблочная на Меду , Mevgal Греческий Йогурт 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Flapjacked Панкейки. Frokost: Auricchio Рикотта, Желтая Зимняя Тыква, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Перепелиное Яйцо, Добродія Цельнозерновая Мука, World's Rice Мука Рисовая, Козий Сыр (Твердый), Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Помидоры Черри. Aftensmad: Оливковое Масло, Kara Кокосовое Молоко, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Торчин Американская Горчица , Красный Перец, Атлантическая Треска, Culinaro Зелёная Гречка, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз. Snacks/Andet: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1301 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Squats - 3 minutter, Badning - 7 minutter, Køre - 20 minutter, Læsning - 23 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 14 minutter, Kontorarbejde - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 18 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|