Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
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2178 kcal
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Fedt: 71,97g | Prot.: 108,46g | Kulhyd.: 276,18g.
Morgenmad: Kerrygold Butter, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Frokost: Cappuccino, Mürbteigkekse, Stollen. Aftensmad: Milbona Skyr Erdbeere, Lidl Rinderminutensteak, Uncle Ben's Express Mediterran. Snacks/Andet: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Milka Feine Kugeln Marzipan, Glühwein, Kaffee mit Milch, Banane. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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