Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
|
1648 kcal
|
Fedt: 41,11g | Prot.: 49,41g | Kulhyd.: 270,58g.
Morgenmad: Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee mit Milch. Frokost: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats. Aftensmad: Gefro Suppen-Pause Gemüse-Lust. Snacks/Andet: Chiquita Banane, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge, Clementinen, Chiquita Banane, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Chiquita Banane, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|