Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1385 kcal
|
Fedt: 45,66g | Prot.: 34,93g | Kulhyd.: 181,45g.
Morgenmad: Dragon Fruit, Appel, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Frokost: Hummus, Zuurdesem Brood. Aftensmad: Magere Yoghurt, Jumbo Kikkererwten, AH Biologisch Rode Paprika, Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, Chardonnay, Knoflook, Olijfolie. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Zit jij op een andere tijd zone als wij John?
Maar je gaat wel goed hoor.
08 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Lekker hoor... hij gaat zo stilletjes steeds verder naar beneden
08 dec 19 af medlem: AviaMar
|
Ik verblijf voor een tijdje in Cambodia, en dat duurt nog een paar maanden, lol!
08 dec 19 af medlem: john1949hotmail
|
Lekker hoor iig het weer een stuk beter daar. Hoe is het met voeding? Kun je alles vinden wat je wilt?
08 dec 19 af medlem: AviaMar
|
Ben je daar alweer? Leuk 😁
08 dec 19 af medlem: annemiek rembil
|
met voeding gaat wel. niet alles maar daarvoor ook andere dingen.
08 dec 19 af medlem: john1949hotmail
|
met voeding gaat wel. niet alles maar daarvoor ook andere dingen.
08 dec 19 af medlem: john1949hotmail
|
Vandaar, geniet ervan. Ben er ook wel weer aan toe om te gaan 🙈
08 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Naar Cambodia Yoo69? Of gewoon op vakantie 👍🏽
Ja kan ik mij voorstellen dat ze niet alles hebben maar ben heel benieuwd naar wat voor vervangende dingen je kunt vinden
08 dec 19 af medlem: AviaMar
|
08 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Haha yoo69. Gewoon doen dan ;-)
08 dec 19 af medlem: AviaMar
|
09 dec 19 af medlem: Yoo69
|
09 dec 19 af medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|