Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
2251 kcal
|
Fedt: 75,49g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 272,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Rührei, Wurstaufschnitt. Frokost: Bauernbrot, Bäcker Görtz Brezel, Barilla Nudeln Gekocht. Aftensmad: Plätzchen, Matjesbrötchen, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. Snacks/Andet: Whisky Cola, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, My Muesli Kurkuma Orange Porridge . mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|