|
Опять не верю весам... или себе? Вчера был перебор по жирам, но в пределах лёгкого дефицита по РСК.
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1318 kcal
|
Fedt: 50,63g | Prot.: 60,91g | Kulhyd.: 161,42g.
Morgenmad: Данон Йогурт Клубника, Магнит Банан, Гарнец Льняная Мука, Село Зеленое Молоко 3,2%. Frokost: Запеченный Картофель, Мясо по-Французски, Салат с ветчиной и фасолью. Aftensmad: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Andet: Мёд, Ташлинский Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кофе (Растворимое), RIOBA Сливки 10%. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|