Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1738 kcal
|
Fedt: 82,85g | Prot.: 101,95g | Kulhyd.: 154,09g.
Morgenmad: Виноград, Рахат Шоколад Казахстанский, Вареное Яйцо, Эвалар Омега-3, Сыр 0% Fitness ( Kav&Kev ), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Jacobs Кофе Растворимый. Frokost: ФЭГ Хренодер Классический, Шоколадный торт, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Магнит Хурма, Махеевъ Горчица Русская, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andet: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Jacobs Кофе Растворимый, Рахат Шоколад Казахстанский, Виноград. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|