Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1656 kcal
|
Fedt: 78,08g | Prot.: 73,80g | Kulhyd.: 79,07g.
Morgenmad: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Салат Оливье, От Палыча Торт Прага, Салат с Курицей и Ананасами, Салат из Кальмаров, Красное Столовое Вино, Семга на Пару. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|