Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
2414 kcal
|
Fedt: 136,69g | Prot.: 88,93g | Kulhyd.: 173,42g.
Morgenmad: Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Сушеный Инжир, Изюм, Том Арахисовая Паста с Солью, Банан, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Gilda Date Финики. Frokost: Метро Хлеб Финский, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре. Aftensmad: Грецкие Орехи, Изюм, Том Арахисовая Паста с Солью, Gilda Date Финики , Том Арахисовая Паста с Солью, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Пирятин Сыр Голландский , Простоквашино Сметана 15%, Мясо по-Французски. mere..
|
|
780 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Læsning - 37 minutter, Apple Health - 22 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|