Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1396 kcal
|
Fedt: 98,22g | Prot.: 86,78g | Kulhyd.: 40,29g.
Morgenmad: Bacon, Egg, Woolworths Hass Avocado. Aftensmad: Minced Garlic, Worcestershire Sauce , Butter , Woolworths Brown Mushrooms, Beef Eye of Round (Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade) . Snacks/Andet: Green Smoothie. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Roning - 5 minutter, Motionscykel - 4 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|