Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
2071 kcal
|
Fedt: 89,99g | Prot.: 100,18g | Kulhyd.: 220,11g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Bratwurst, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Oceansea Lachsforelle, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Frokost: Lebkuchen, Cappuccino, Stollen, McDonald's Pommes Frites (Klein). Aftensmad: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Rinderminutensteak, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. Snacks/Andet: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Orangen, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
278 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|