|
vot i proshol mesyac, po raschetam dnevnika dolzhna byla pohudet na 6.8 poundov, no pohudela na 6 shto ochen blizko k proschitanomu, posle marta esli opyat budet menshe - to ya nepravilno schitau sportivnye activities. v lyubom sluchae ya ochen schastliva, eto moi samyi nizkij ves za poslednie 5 let! tak derzhat!
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1801 kcal
|
Fedt: 146,66g | Prot.: 109,20g | Kulhyd.: 11,94g.
Aftensmad: Blue Cheese. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Boksning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|