Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2013
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2242 kcal
|
Fedt: 99,96g | Prot.: 118,25g | Kulhyd.: 245,22g.
Morgenmad: Pistachio Nuts, Bananas. Frokost: Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Black Beans, White Rice. Aftensmad: Baja Cobb Salad (Regular), Classic Smashchicken. Snacks/Andet: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Barbecue Flavored Potato Chips, Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Milk Chocolate Bar with Almonds (Giant). mere..
|
|
2577 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|