|
huuft udah 2 minggu diet karbo,kok belum ada perubahan sama sekali sih BB aku😑
|
56 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1284 kcal
|
Fedt: 36,34g | Prot.: 64,08g | Kulhyd.: 194,41g.
Morgenmad: Air, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Jagung Rebus, Aqua Air Mineral, Terung Dimasak, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Melon, Telur Ceplok, Pisang, Pisang, Buah Naga, Pepaya. Snacks/Andet: Nanas. mere..
|
Taber 56,7 kg om Ugen
|