Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1816 kcal
|
Fedt: 82,79g | Prot.: 59,41g | Kulhyd.: 217,14g.
Morgenmad: Selai Kacang, Energen Sereal Less Sugar, Rambutan, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Instant Oatmeal. Frokost: ABC Kecap Manis, Minyak Nabati, Telur Dadar, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Nabati, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wan Qodir's Vægt Historie
|