Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
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74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
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2432 kcal
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Fedt: 87,88g | Prot.: 107,11g | Kulhyd.: 298,47g.
Morgenmad: Marmelade, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Matjesbrötchen. Frokost: Rührei, Barilla Nudeln Gekocht. Aftensmad: Burger Knäcke Delikatesse, Karpfen Gebacken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Alpro Mandelmilch Original. Snacks/Andet: REWE Mischsalat, Nutricia Fortimel Compact, Trimm Holunderbeersaft, Clementinen, Elstar, REWE Birne Abate Fetel. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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