Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
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2182 kcal
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Fedt: 94,23g | Prot.: 75,72g | Kulhyd.: 257,16g.
Morgenmad: Malzers Rathausbrot, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Buko Garten-Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer. Aftensmad: HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren, Kirschtomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Harvest Basket Kartoffelspalten, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Andet: Sondey Butter Spritzgebäck, Katjes Wunderland, Chiquita Banane, MAOAM Stripes, Lindt Mini Kugeln, Milka Zartherb. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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