Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1468 kcal
|
Fedt: 46,81g | Prot.: 110,26g | Kulhyd.: 135,05g.
Morgenmad: Bolletje Volkoren Knäckebröd, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Slammers Energy Drink Sugarfree, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. Frokost: Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Zwagerman Kipfilet Bieslook, ERU Balans 15+ Sambal, Sinaasappelen, AH Elstar Appel. Aftensmad: Lasagne met Vlees, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Conimex Ketjap Manis, Witlof, Freshona Augurken, Beemster Belegen 30+, Oké Gepelde Tomaten, Grand'Italia Volkoren Lasagnebladen, AH Kastanjechampignons, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente. Snacks/Andet: Beemster Belegen 30+, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Wasa Vezelrijk Cracker, Melkan Soja Drink Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|