|
😭 до нового года осталось совсем чуть-чуть, а на весах +5 кг и никак не могу взять себя в руки, то и дело срываюсь 😭
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1251 kcal
|
Fedt: 25,98g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 171,10g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Борщ Лёгкий. Aftensmad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыба на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: 36 Копеек Кефир 1%, Монетка Пряники Шоколадные, Инмарко Магнат Миндаль. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|