Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
915 kcal
|
Fedt: 22,73g | Prot.: 61,61g | Kulhyd.: 118,21g.
Morgenmad: MGI Mealionaire Vanilla Mealionaire Vanilla. Frokost: Indomie Kari Ayam, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Aftensmad: MGI Mealionaire Vanilla Mealionaire Vanilla. Snacks/Andet: Shihlin XXL Chicken, Plum, Buah Anggur, mantau vera. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Sjipning - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verahuang94's Vægt Historie
|