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Bom dia, genteeeeeee!!
Muito feliz porque, depois de um dia do casamento de meu sobrinho, eu ainda tenha conseguido acordar com menos 300 g! Realmente!! Mudança mental é tudo! Fui pra cerimônia e depois pra recepção! Tinham milhares de docinho e salgadinhos deliciosos. Todos comendo deles! E eu? Nem sequer fiquei tentada! E graças a Deus, e também à postura q tenho adotado, ng ficou me chateando por eu recusar! Fiquei apenas de olho no bolo de noiva! Aí sim! Comi uma fatia generosa. E água! Depois, à noite, umas 19 h, comi uma omelete de atum com verduras e um cafezinho preto. Pronto!
Faço JI aliado a LC e RA!!
💪🎯🙏
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
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781 kcal
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Fedt: 61,27g | Prot.: 39,10g | Kulhyd.: 18,94g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Aftensmad: Brownie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Elefante Extrato de Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolas, Batalha Queijo Coalho, Picanha. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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