Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
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911 kcal
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Fedt: 55,91g | Prot.: 78,77g | Kulhyd.: 23,75g.
Morgenmad: Pão Low Carb, Naturovos Ovo Caipira. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Tomates, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Rúcula. Aftensmad: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Qualitá Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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