Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
861 kcal
|
Fedt: 18,94g | Prot.: 53,79g | Kulhyd.: 125,80g.
Morgenmad: Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Frokost: Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Ampela, Hati Ayam. Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Hati Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Mangga, Jagung Manis Kuning, Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. mere..
|
|
2059 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 15 minutter, Shopping - 5 minutter, Mengepel - 5 minutter, Menyapu - 5 minutter, Vaske Tøj - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Amning - 45 minutter, Madlavning - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gustinamulyawatii's Vægt Historie
|