Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
2257 kcal
|
Fedt: 121,56g | Prot.: 112,44g | Kulhyd.: 182,75g.
Morgenmad: С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Nut’E Арахисовая Паста Кокосовая, Чай, Вареное Яйцо, Банан. Frokost: Ярославский Бройлер Филе Медальон, Barilla Макароны Girandole, Простоквашино Сметана 15%. Aftensmad: Троекурово Бедро Куриное. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Арахис, Окей Слойка с Ветчиной и Сыром, Ашан Горбуша г/К, Хурма, Чай, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
a_kruglova's Vægt Historie
|