Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
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2467 kcal
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Fedt: 129,17g | Prot.: 83,89g | Kulhyd.: 226,89g.
Morgenmad: Malzers Rathausbrot, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Garten-Kräuter, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Aftensmad: Malzers Rathausbrot , Lätta Halbfettmargarine, Houdek Kabanossi, Butter, Lidl Rosenbrötchen, Omelett oder Rührei. Snacks/Andet: Covo Butterspritzgebäck, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Cookie, McDonald's Cappuccino (Regular), Lindt Mini Kugeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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