|
посмотрим через неделю, как мой вес измениться)
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
763 kcal
|
Fedt: 17,59g | Prot.: 30,89g | Kulhyd.: 129,19g.
Morgenmad: Травяной Чай, Гречка с Курицей. Frokost: Хлеб, Травяной Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Гречка по-Купечески. Snacks/Andet: Помидоры, Сушеные Яблоки, Травяной Чай. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
отжимания вертикально - 5 minutter, упражнения от "второго подбородка". - 5 minutter, упражнения для талии "от стены' - 5 minutter, программа "шпагат" - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Гелиопола's Vægt Historie
|