Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
970 kcal
|
Fedt: 49,29g | Prot.: 52,83g | Kulhyd.: 77,71g.
Morgenmad: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Frokost: Котлета Рыбная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aftensmad: Кефир 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОльгаМато's Vægt Historie
|