Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
1509 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 82,81g | Kulhyd.: 146,68g.
Morgenmad: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Картофель Фри, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Хурма, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Капучино, Красное Яблоко. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|