|
снова я вернулась к FS
не так давно набрала 9 кг, я никогда не весила 69 кг. Благо, я в этом весе не стала задерживаться, а начала принимать меры. Очень стали болеть места сбоку от ягодиц, там, где "ушки" нарастают. Как будто ткани внутри рваться начали 😧 На правой ляшке в этом месте кожа вообще чувствительность потеряла и, когда хочется там почесать, чешешь и не чуешь ничего, а надавишь сильно пальцем - боль, будто синяк.
Сейчас сижу на БУЧ 2/2, прошло 11 дней, отвес имеется, средняя калорийность в неделю составляет всего лишь около 1700. Иногда страшно снова начинать есть нормально после таких зажоров.
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1917 kcal
|
Fedt: 73,03g | Prot.: 118,54g | Kulhyd.: 198,39g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Главпродукт Сгущённое Молоко, Красная Цена Сыр Гауда, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Frokost: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Aftensmad: Myprotein Protein Brownie. Snacks/Andet: Красная Цена Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Myprotein Filled Protein Cookie. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|