Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1175 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 125,63g | Kulhyd.: 70,78g.
Morgenmad: Авистрон Икра Трески Пробойная, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Aftensmad: Морозово Холодец "Домашний", Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|