Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1820 kcal
|
Fedt: 96,97g | Prot.: 131,51g | Kulhyd.: 118,89g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Русское Море Икра Сельди Классическая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Гороховая Каша. Frokost: Миндаль Миндаль, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Геркулес Хлеб Зерновой, Сгущенное Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 5%. Aftensmad: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andet: Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное, Хек Запеченный, Язык Говяжий Отварной. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer, Sove - 1 time, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|