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Guten Morgen, habt einen schönen Mittwoch🌸
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
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1177 kcal
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Fedt: 37,44g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 123,20g.
Frokost: WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. Aftensmad: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Kaufland Magerquark, Mandeln, After Eight Mint Chocolate Thins, Alexios Joghurt. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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