Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1430 kcal
|
Fedt: 76,67g | Prot.: 79,13g | Kulhyd.: 109,78g.
Morgenmad: Ferrero Raffaello Малина, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Яичница. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Aftensmad: Кофе с Молоком, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Snacks/Andet: Мандарины, Ол Лайт Мюсли с Тропическими Фруктами. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Amina_666's Vægt Historie
|