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🥺🥺🥺🥺🥺 oh man.....
Ich kann es nicht glauben...
Was Ernährung und Sport ausmachen
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
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1257 kcal
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Fedt: 74,47g | Prot.: 85,19g | Kulhyd.: 56,46g.
Morgenmad: Fleischsalat, Dulano Frühstücksfleisch, Viva Vital Geflügelsalami, Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Pflanzenöl, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, Rührei. Aftensmad: Dulano Frühstücksfleisch, Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mere..
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2537 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 8 minutter, Step (Stepmaskine) - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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