Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
135,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 41,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1677 kcal
|
Fedt: 106,88g | Prot.: 114,55g | Kulhyd.: 67,75g.
Morgenmad: Ceviz, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tahin Pekmez. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|