Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
2588 kcal
|
Fedt: 128,96g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 273,87g.
Morgenmad: Malzers Rathausbrot, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Buko Garten-Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Weizenbrötchen, Houdek Kabanossi, Aldi Süd Kartoffel Zwiebelbrot, Lätta Halbfettmargarine, Omelett oder Rührei, Butter. Snacks/Andet: Milka Zartherb, Aldi Kalifornische Walnusskerne, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Lindt Mini Kugeln, Cookie. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|