Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1006 kcal
|
Fedt: 20,73g | Prot.: 62,65g | Kulhyd.: 150,30g.
Morgenmad: Мандарины, Лечо, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Простой Йогурт, Простой Йогурт. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|