Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
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2176 kcal
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Fedt: 63,50g | Prot.: 167,68g | Kulhyd.: 218,99g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Aftensmad: 88 Sardinhas com Óleo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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